PDF Imprimare Email
Discipline

 

 

 FITNESS si CULTURISM  Sala de fitness a clubului nostru se adreseaza   persoanelor  care doresc o intretinere fizica de calitate, fiind dotata atat cu aparatura cardio, cu aparate care tonifica si dezvolta musculatura, cat si cu aparate de forta - pentru marirea masei musculare. In abonamentul la fitness este inclus si sacul de box.  Instructorul specializat va va indruma in pregatirea dvs, alegerea exercitiilor ai a aparatelor. De asemenea, in functie de necesitatile si dorintele dvs.,  va intocmi programe de antrenament personalizate (citeste articol).

                                                                               
 

         AEROBIC si JUMP AEROBIC -aerobic de tip sarituri la minitrambulina, reprezinta un mod placut de a face sport. Reboundingul (jump aerobic) este un un sport care ajuta la reducerea grasimii corporale, intareste picioarele si mainile, ingusteaza abdomenul si soldurile, creste agilitatea, intareste musculatura intregului corp...(continuare)

 

 

WUSHU- KUNG FU, Arte martiale chinezesti -  -reprezinta o parte integranta a culturii milenare a Chinei.  Se vor forma grupe in functie de varsta:  copii ( de la 6-7 ani la 13-14 ani), adulti (de la 15 ani in sus). Se vor exersa tehnicile de baza (pozitii, deplasari, tehnici de brat si picior), taolu (ansamblu de exercitii reprezentand o lupta imaginara cu unul sau mai multi parteneri), sanshou -  forma de lupta libera spectaculoasa ,constand in lovituri de pumn si picior, combinatii intre cele doua , lovituri din saritura, deplasari, proiectari etc (combinatii si pocedee specifice acestei forme de lupta),  si nu in ultimul rand tehnici de  autoapare. Pe plan psihic se va urmari dezvoltarea unui caracter integru, responsabil, altruist, nonviolent . Vezi si articolul "Despre artele martiale"


 

  
  

 Iata o parte din motivele pentru care sa alegi sa inveti arte martiale la sala noastra:
- vei avea o conditie fizica mai buna (forta, viteza, rezistenta)
- iti vei controla mai bine emotiile (frica, panica, bucurie, exaltare, suparare, nervozitate, etc)
- pe masura ce avansezi vei invata sa te aperi de posibili agresori
- iti vei insusi princiile morale ale artelor martiale, incercand sa dezvolti o constiinta superioara si sa te autodepasesti  cu fiecare antrenament.

 

 

 

TAE BO combina gimnastica aerobica cu elemente de arte martiale, exercitii de fitness, dans hip hop, box si exercitii cu greutati. Creat de Billy Blanks, practicant de Taekwondo.  Denumirea vine de la Taekwondo + box.

 

  PILATES


AUTOAPARARE FETE

 

ANTRENAMENT CARDIO LA SAC DE BOX