Autoaparare pentru femei

         

                Din pacate traim intr-o lume tot mai agresiva, unde, in ciuda progresului stiintei si al tehnologiei avansate, atat componenta psihica, cat mai ales cea morala a multor indivizi lasa foarte mult de dorit. Violenta conjugala (domestica), agresivitatea stradala, talharia, jaful, furtul din autobuze sau de pe strada, tentativele de viol si chiar violul le intalnim din nefericire destul de  des, chiar si fara sa urmarim stirile de la ora 17. Stimate doamne si domnisoare! Uneori va plimbati pe strada, singure... un individ va ataca... nu este nimeni prin preajma... trebuie sa actionati... CE FACETI?

          Cursul desfasurat la Athletic Gym Sport Brasov incearca, printre altele,  sa vina in intampinarea genului de probleme descrise mai sus. Iata o sumara  descriere a cursului. In principal accentul este pus pe doua aspecte:

1. Pregatirea fizica. Se urmareste obtinerea unei cat mai bune conditii fizice: exercitii cardio, exercitii de flexibilitate si mobilitate, exercitii pentru imbunatatirea vitezei, fortei, rezistentei. Se realizeaza o motricitate mai buna, o coordonare si un echilibru mai bune, iar la persoanele cu inclinatii se pot incerca atat forme usoare de acrobatica, cat si scoala caderii. De asemenea se vor face exercitii pentru tonifierea diverselor grupe musculare, in special muschii abdominali, fesieri, pectorali si muschii de la picioare, ceea ce va duce la o forma fizica buna, deci un corp frumos, armonios.

2. Pregatirea tehnica:  diverse procedee specifice de autoaparare. Ce sa faci cand: agresorul te prinde de umeri, agresorul te prinde de incheietura mainii sau de ambele maini, agresorul te apuca de rever sau incearca sa te ia in brate, agresorul incerca sa te loveasca cu mana sau piciorul, si multe altele. De asemenea se invata si se exerseaza la sacul de box loviturile de baza de pumn, cot, picior, genunchi. Nu in ultimul rand se exerseaza precizia loviturilor in asa zisele "puncte sensibile".

         Pe plan psihic se urmaresc: dezvoltarea autocontrolului, invingerea fricii,  pastrarea "sangelui rece" in situatii limita, incredere in propriile forte, intarirea vointei, cultivarea rabdarii, respectul de sine si pentru ceilalti, dobandirea unui curaj mai mare.

        Putem  afirma ca o femeie practicanta de arte martiale se poate impune intr-o confruntare fizica cu un barbat chiar daca nu dispune de forta acestuia. In schimb este mai flexibila si mai supla, poate sa surprinda printr-o tehnica executata bine si rapid, poate sa induca adversarul in eroare (cedare temporara).  De asemene poate invata sa transforme, printr-o manuire rapida si sigura, diverse accesorii in arme: poseta, tocul pantofului, agrafa de par, creionul dermatograf, umbrela etc. De cele mai multe ori este indicat sa se urmeze propria intuitie.  Daca totusi o reprezentanta a sexului frumos simte ca nu poate stapani situatia, atunci o forma fizica buna o poate ajuta sa fuga mai repede.

         Ideea preconceputa cum ca o femeie care practica artele martiale isi pierde din feminitate, gratie, senzualitate etc. a fost de mult timp desfintata. Iata numai cateva argumente:

Exista celebre practicante de arte martiale care arata foarte bine. Kathy Long, o frumoasa campioana de kick box, care a castigat 5 titluri mondiale spunea "Cred ca oricine - barbat sau femeie - trebuie sa-si dezvolte o toleranta la a fi lovit... Pe masura ce muschii tai se dezvolta, poti suporta lovituri din ce in ce mai puternice".Desigur ea a fost o profesionista la unul dintre cele mai dure sporturi de full contact.  Alte doua frumoase femei care practica artele martiale sunt actritele Rene Ruso si Cynthia Rothrock, celebritatea Cynthiei in cinematografie datorandu-se tocmai faptului ca este o foare buna luptatoare. Un alt  exemplu este cel al sex-simbolului Jenifer Lopez care practica un nou stil care a cucerit America, Krav Maga - arta martiala folosita in antrenarea trupelor speciale si armatei din Israel. In paranteza fie spus acest stil foarte solicitant este tot mai des intalnit peste ocean, practicandu-se nu numai in salile de arte martiale ci si in cele de fitness, aerobic etc   ( nu confundati cu tae-bo, unde se exerseaza anumite tehnici de arte martiale, fara exercitii cu partener,  aplicatii de lupta, sparring, etc).   Desigur sunt numai cateva exemple. Ganditi-va cate alte femei mai mult sau mai putin frumoase, dar nu la fel de faimoase,  practica artele martiale intr-un  oarecare dojo  de pe mapamond (dojo - sala unde se practica arte martiale). 

          In China femeile practica artele martiale de mai bine de 1000 de ani. Un stil foarte cunoscut este Wing Chun (practicat si de Bruce Lee). Acest still a fost creat de catre o femeie, o calugarita numita  Yim Wing Chun.  Aceasta o preluat si prelucrat cele mai multe din tehnici de la maestra ei, Ng Mui,  o  calugarita care s-a refugiat dupa incendierea templului Shaolin de catre imparatul Ching, in satul lui Yim Wing Chun. Iata un scurt fragment despre acest stil extras din cartea lui Peter Lewis "Introducere in artele martiale": "...Dar lui Yim Wing Chung stilul <pumnului ca o floare de prun> (stilul practicat de Ng Mui) i s-a parut prea complicat si prea dependent de tehnici de forta, utilizand pozitii cu picioare departate, care se potriveau mai mult unui barbat decat unei femei. Yim Wing Chun cauta ceva care sa nu fie complicat, dar care sa fie in acelasi timp eficient, ca sa poata fi folosit la propria ei aparare. Deoarece nu a reusit sa gaseasca ceva pe gustul ei , si-a creat un stil propriu. Ea a inchinat noul stil memoriei calugaritei de la care a invatat, dar numele pe care i l-a dat a fost propriul ei nume. Wing Chun inseamna <primavara stralucitoare>".

         Incheiem acest scurt articol cu invitatia de a veni la Athletic Gym Sport Brasov, la cursul de autoaparare fete (indiferent de varsta), pentru a capata o conditie fizica de invidiat,  pentru a invata sa va aparati si, de ce nu, pentru a va face noi prieteni.